だいぶ気温も上がって、心地よい季節となりました。

先日、大阪関西万博の尼崎駐車場で行われているナイトマーケットの楽市楽座の会場に行ってまいりました。
毎週土日に行われているイベントで色々なお店が出店されていて楽しかったです。
月に一度の万博花火も楽しむ事が出来ました。
時間のある方は、夕涼みに行ってみてはどうですか？
無料の駐車場や送迎バスも有ります。

さて、ゴールデンウィークですが当院は、カレンダー通りの診療となりますので宜しくお願いします。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

少しずつ心地よい季節となってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしですか？

春といえば、１年で紫外線量が最も多い季節となります。
さらに気温の変化や黄砂、PM2.5等で肌のトラブルが増える時期でもあります。

早めのケアで肌荒れを防ぎ、健やかな美肌をキープしましょう！

春とはいえ、紫外線予防に肌荒れ対策、帰宅後の洗顔！入浴後の保湿！肌に潤いを与えて回復力アップに心がけてください。

とみひさ鍼灸整骨院　　冨久

やっと寒波がさり、バレンタインの週を迎えましたが皆様は、どうお過ごしですか？

本日は、首や肩が凝り過ぎて頭が痛いとおっしやる患者様が立て続けに来院されました。
先週が寒すぎて、こわばりや姿勢、冷えによる血行障害など色々な原因が考えられますが、一番はいかに寒さ対策をしていたかです。

身体及び筋肉がこわばり、収縮を起こして血行障害や循環障害を起こして、関節痛なども併発します。人間は関節があるのでいろんな動きが可能になり、その分の負荷もかかってくると言うわけです。
この関節が日常生活やスポーツなどによって損傷したり、劣化したりして痛みが生じます。
その痛みや損傷部分を回復させる役割が血液です。その流れが悪くなり修復作業を促進する栄養を運ぶ事が出来なくると潤いも無くなり痛みがでやすくなるわけです。

寒さで血管や筋肉が収縮する事により栄養分が運ばれにくくなり鎮痛消炎作用を阻害して回復能力や良好状態の関節を維持する事が出来無くなるので、寒さ対策をしっかりと行ってください。

まだまだ、寒さは続きますのでくれぐれもお気を付けください。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

秋祭りやイベントが開催される時期になり、暑さもだいぶ緩和されて過ごしやすくなって来ました。
先日、篠山に黒枝豆を買いに行った際に山車がでてお祭りをしていて秋らしさを感じて来ました。
昼食に十割そばと猪肉丼を頂いて久しぶりに気分良く帰ってまいりました。

しかし、さすが篠山です。
朝晩は少し肌寒さがあり、寒暖差による体調の変化を感じました。
朝昼晩で10℃前後の差があると体が対応出来なくなり、人それぞれの不調が出現し初めます。
代表的なものに頭痛、肩こりがあります。
寒さや背中を丸める姿勢などにより血流が悪くなり筋肉が固くなり血行障害を引き起こして老廃物が溜まり、コリとなって痛みを生じます。特に冬場は服を着込んだり姿勢が悪くなったりするので気を付けましょう！
家庭で出来る簡単な解消方としては、体を温めたり、筋肉を動かす体操をしたりマッサージや鍼もおすすめです。上半身だけではなく、体全体の血行促進に努めましょう♪

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

暑い夏が続いておりますが、皆様はお変わりなく過ごせていますか？
今年の夏も最強の夏になっております。
暑さ対策を万全にして今年の夏も乗り越えましょう！

最近、ギックリ腰や首の痛みを訴える方々が急増しております、室外の外気温と冷房で冷えた室内との寒暖差による体調異常も多くみられますので、くれぐれもお気を付けてお過ごし下さい。

さて、今年のお盆休みですが

8月11〜15日となっております

16日からは平常診療しておりますので宜しくお願いします。

臨時休診のお知らせです。

6月10日（月曜日）院長不在の為、休診とさせて頂きます。

皆様には、ご迷惑をおかけしますが、お間違えのないよう宜しくお願いいたします。

　　　とみひさ鍼灸整骨院　冨久

先日の土曜日に王子動物園の夜桜通り抜けに行って参りました。
52年ぶりの王子動物園に感動し、夜桜に感動し大変良い一日でした。
今年の花見もあと少しとなっております。まだの方はお早目に行って見て下さい。
やはり桜は最高です！

さて、この時期は慢性的な痛みも強く出てくるようです。
最近、関節の痛みやら昔からの痛みにお困りの方が増えております。
この時期は寒暖差による痛み、特に急激な冷えにも気を付けて下さい。
日中と夜では、10度前後の寒暖差があるため、慢性的な疾患をお持ちの方は、できるだけ冷やさない対策を心がけて生活するように！
まだまだ、寒の戻りがあるので体調管理にも気を付けて、頑張っていきましょう。

暖冬で中々寒くなりませんが、一気に気温が下がり、古傷や関節痛、ギックリ腰等の急性痛が起こりやすい時期です。
油断せずに、身体のケアに勤めて良いお正月をお迎え下さい。

今年のお正月休みは次の通りです。

12月29日　平常診療
12月30日　お正月休み
1月 4日　お正月休み
1月 5日 平常診療

年内は12月29日まで、年明けは1月5日より診療致します。

宜しくお願いします。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

寒さが少しずつ迫って来た今日この頃、皆さんはどうお過ごしですか？
最近、寒暖差による腰痛が増えており、患者さんが急増しております。
今までの生活習慣で過ごしていると、いわゆるウォーミングアップ不足の状態になり、体が硬いまま日常生活に入ってしまいます。
朝は特に筋肉も固まったままの状態なので目を覚ましてから起きるまで、しばらくはゴロゴロして体を動かしてから行動に移して下さい。
冬場は、なるべく体を暖めてからの行動が理想的で体温を上げてからの行動を心がけて下さい。

早急な衣替えと冬の準備をして、迫り来る師走に備えて下さい。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

寒さが少しずつ迫って来た今日この頃、皆さんはどうお過ごしですか？
最近、寒暖差による腰痛が増えており、患者さんが急増しております。
今までの生活習慣で過ごしていると、いわゆるウォーミングアップ不足の状態になり、体が硬いまま日常生活に入ってしまいます。
朝は特に筋肉も固まったままの状態なので目を覚ましてから起きるまで、しばらくはゴロゴロして体を動かしてから行動に移して下さい。
冬場は、なるべく体を暖めてからの行動が理想的で体温を上げてからの行動を心がけて下さい。

早急な衣替えと冬の準備をして、迫り来る師走に備えて下さい。