カテゴリー別アーカイブ: 日記

皆さんお元気でいらっしゃいますか？ 今年もあと僅かとなりましたが、やり残した事はありませんか？ インフルエンザも猛威を振るっており、大変な年末となりますが手洗い、うがい、マスクでしっかりと予防をして下さい。 さて、今年の … 続きを読む →

寒さに強い体を作るには 寒い冬を快適に過ごすためには、体を動かすことと食生活に気を配ることがポイントです。 運動を取り入れる ウォーキングや筋力トレーニングなど、無理のない範囲で体を動かすことを習慣にしましょう。 筋肉を … 続きを読む →

まだまだ暑さが続く9月ですが、皆様の体調はいかがですか？ 連日の猛暑で身体の表面温度や体温が上昇した体で施設やスーパー等に駆け込むと気持ちが良いですが、みなさんの身体が体温の急激な変化についていけなくなり体調不良を訴える … 続きを読む →

　　　　 　　〜お盆休みのお知らせ〜 連日、暑い日が続いておりますが体調管理にはくれぐれもお気を付けください。 さて、お盆休みですが下記のようになります。 8月13日（水）〜 17日（日） 12日（火）は、午前・午後　平 … 続きを読む →

　　 だいぶ気温も上がって、心地よい季節となりました。 先日、大阪関西万博の尼崎駐車場で行われているナイトマーケットの楽市楽座の会場に行ってまいりました。 毎週土日に行われているイベントで色々なお店が出店されていて楽しか … 続きを読む →

少しずつ心地よい季節となってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしですか？ 春といえば、１年で紫外線量が最も多い季節となります。 さらに気温の変化や黄砂、PM2.5等で肌のトラブルが増える時期でもあります。 早めのケアで肌 … 続きを読む →

やっと寒波がさり、バレンタインの週を迎えましたが皆様は、どうお過ごしですか？ 本日は、首や肩が凝り過ぎて頭が痛いとおっしやる患者様が立て続けに来院されました。 先週が寒すぎて、こわばりや姿勢、冷えによる血行障害など色々な … 続きを読む →

秋祭りやイベントが開催される時期になり、暑さもだいぶ緩和されて過ごしやすくなって来ました。 先日、篠山に黒枝豆を買いに行った際に山車がでてお祭りをしていて秋らしさを感じて来ました。 昼食に十割そばと猪肉丼を頂いて久しぶ … 続きを読む →

暑い夏が続いておりますが、皆様はお変わりなく過ごせていますか？ 今年の夏も最強の夏になっております。 暑さ対策を万全にして今年の夏も乗り越えましょう！ 最近、ギックリ腰や首の痛みを訴える方々が急増しております、室外の外気 … 続きを読む →