暑さも日に日に和らいできました！
いよいよ、スポーツの秋の季節がやってきました。
朝晩は少し寒さを感じる、日中は暑さをまだ感じる時期で、身体の調子を狂わせる時期でもあります。
この様な時期は、怪我や古傷の痛み等が起こりやすく危険な時期です。
その為、日頃からウォーミングアップに時間をかける事が重要になってきます。
しっかり汗をかくぐらいに身体を動かしてから体操、ストレッチ等で筋肉をやわらげて下さい。
運動会も近くなってまいりました！
怪我のない様に気を付けて下さい。

気になる事などあれば、何時も気軽に相談下さい。

とみひさ鍼灸整骨院
院長 冨久 武人