まだまだ暑さが続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか？
季節の変わり目で日中は気温も高く、夜間は一気に涼しくなりました。
気温が高いと筋肉も和らぎ身体も動きやすく活動しやすいですが、夜間に気温が下がり体温が下がると血管の収縮が起こり筋肉も硬くなります。
その結果、古傷や仕事、運動による疲れや疲労による痛みが発生して関節に違和感や運動痛が起こったりします。
予防としては、サポーター類で保護したり身体を冷やさないように暖めてやる事が大切です。
これから段々と気温も下がり、身体の機能も低下しやすくなる為、早めに寒さ対策をしておくのも良いかもしれないですね！

自己管理が難しい時期ですが、何事にも早期対策が必要ではないでしょうか？

皆さんの一足早い一工夫が、いつまでも元気で居られる身体を作ってくれるので頑張って下さい。

尼崎 立花 とみひさ鍼灸整骨院