朝晩の冷えとお昼間の寒暖差の激しい時期となりました。
体調管理にはくれぐれも気を付けて下さい。

臨時休診のお知らせです。

10月11日（月）

ワクチンの2回目接種の為、休診とさせて頂きます。

患者様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いします。

緊急事態宣言も9月30日で解除される見通しになってまいりましたが気を緩める事なく、コロナ対策を継続して下さい。
さて、秋は夏に比べて紫外線が減るはずなのに、化粧のりが悪い、肌がゴワゴワするといった肌トラブルが起こりやすい時期と言われています。
7月、8月の紫外線や高温、夏バテ、エアコンによる冷えなどにより、影響が出てきているのです。
夏の紫外線によりダメージを受けた肌は、バリア機能が乱れ、ターンオーバーにも悪影響を及ぼします。
朝晩の寒暖差が大きくなり空気が乾燥してくることで、肌への刺激が大きくなる時期です。
日頃からお肌の水分と油分の保持に努めることが大切です。
お肌のバリア機能が乱れると潤いをキープする力が衰えてしまうので、たっぷりの化粧水で肌を満たし、乳液で肌に潤いがキープできるようにフタをしてあげましょう。
バリア機能が乱れた肌でも潤いキープ力が上がると透明感が生まれて夏のダメージケア効果が実感できます。
常日頃からしっかりとお肌のケアに注意して、より良いお肌作りに頑張ってください。

とみひさ鍼灸整骨院　　冨久

毎日暑い日が続いております。
オリンピックも終盤に差し掛かり夏の高校野球を挟みパラリンピックとなりますがコロナ感染者の増加が止まりません。
今年の夏も不要不急の外出、ソーシャルディスタンスにつとめて自粛生活を心がけましょう！
今回の写真は、私のマンションのエレベーター内の写真です。
エレベーターに乗る人数も決められており立ち位置まで決まっております。
皆さんも自分の身は自分で守るように頑張って下さい。
少しの気の緩みが取り返しのつかない事になりうるかもしれません、幸せな毎日が送れますように祈っております。

さて、今年のお盆休みですが下記の通りとなります。

8月11日【水】〜14日【土】

8月16日から平常診療となります。

宜しくお願いします。

とみひさ鍼灸整骨院　　冨久

関西では緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断はできません！
東京は、1300人越え！大阪も連日の300人越えです。
来週からのオリンピックも本当に大丈夫なのでしょうか？
不安ばかり募る今日この頃…

さて、気温も高くなり来週からは猛暑日が続くらしいのですが、この時期に腰痛の方が増えてまいりました。
コロナ禍で運動不足になり、急に動き出したりするせいなのか？それとも、町全体でクーラーがかかりだしたせいで身体が冷えたせいなのか定かではありませんが、とにかく筋力の低下やコロナ太りの影響も少なからずあると思います。

腰痛の原因の多くは

・ 腰のそりが強くなっている
・ 腹筋の力が低下している
・ 背筋や下肢の筋力が低下している
・ 腰を伸ばす筋肉の力が低下し、腰曲がり傾向にある

と考えられております。

少しでも良いので柔軟や筋力トレーニングを繰り返し行う事で腰痛がなくなるので頑張って行って下さい。
体幹や下肢のバランスもとても大事なので姿勢も美しく保てる様に努力しましょう！

皆さん、腰痛改善で楽しい日々を送りましょうね♪

とみひさ鍼灸整骨院　冨久

今年は、あっという間に梅雨入りとなりました。
緊急事態宣言の延長にともない、不要不急の外出の自粛をしていると、どうも身体の調子が悪い！
食事も美味しくありません。
パッと出かけてうっぷんを晴らしたいところですが、此処はじっと我慢。
過去最速の梅雨入りで気分も萎えますが、どうか皆さんもあと少しだけ我慢して下さい。
先週から具合の悪い方が増加しておりますので季節の変わり目にもお気をつけて下さい。
打倒コロナ！ウェルカムオリンピック！

3回目の緊急事態宣言が発出されましたが皆さんは如何お過ごしでしょうか？
前年度に比べて今回の患者数は遥かに上回っており、人との接触に難ありです。
昨年からのコロナ禍で、気が緩み慣れも生じて危ない状態が続いており、このような緊急事態になっております。
今一度、気を引き締めてゴールデンウィークに備えてください。

体調も壊しやすい時期でもあり、温度変化にも充分気をつけましょう！
身体の不調や痛み等ある方は、長期休暇前の受診をお勧め致します。

ゴールデンウィークのお休みですが、カレンダー通りとなっております。

お間違えの無いよう宜しくお願いします。

緊急事態宣言解除となりましたが、皆さんは如何お過ごしでしょうか？
一般の方は、あまり変わりがないと言われる方々が多くて日常生活的にも変わりなく過ごされてるとの事です。
インフルエンザや風邪など、今まで当たり前のように流行していたものが減少した今、いかに今までマスク、手洗い、うがい、消毒などの事が出来ていなかったか、改めて痛感しています。
皆さん一人一人が習慣づいた今ならコロナにも負けない未来がやってくるでしょう！
あと少しの辛抱です。力を合わせて頑張りましょう♪

三寒四温で気温の変化が激しい季節ですが、体調管理に気を付けて暖かい春を迎えましょう♪♪

とみひさ鍼灸整骨院　　冨久

3月7日まで緊急事態宣言延長となり、またまた我慢の一か月となります。
ステイホーム、ソーシャルディスタンス、外出自粛と不自由な生活を余儀なくされ大変な苦労の多い一か月が続く為、ストレスや体調不良による倦怠感や様々な病気になりやすくなります。
自己管理は自分を守る手段として大切な役割を担っているので、意識して自分の身を守ってください。
息抜きも大事ですので、人の少ない時間を狙ってのウォーキングや体操など、身体を動かすのも忘れずに行いましょう！
コロナウィルスのワクチン接種も中旬あたりから始まるらしいので少しは感染も治まるのではないでしょうか？
皆さん一人一人の心がけも重要なので、3密のご協力をお願いします。
早く、いつもの日常が戻るよう祈っております。

とみひさ鍼灸整骨院　　冨久

寒さも段々と本格化して参りましたが如何お過ごしでしょうか？
コロナも終息が見えないまま、新しい年を迎えようとしています。
感染者拡大中なので年末年始は外出を極力控えて頂き、来年は良い年になるよう皆さん力を合わせて頑張りましょう！

本日、クリスマスイブと言う事でツリーを掲載しました。
サンタさんが皆さんに良いプレゼントを運んでくれますよう願っております。

お正月休み

12月29日 平常診療
12月30日 お正月休み

　1月4日　お正月休み
　1月5日　平常診療良いお年をお迎えください。
来年も宜しくお願いします。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久武人

気温も下がってまいりましたが皆さんの体調はいかがでしょうか？
11月は体調不良やあちらこちらの痛みを訴る患者さんが多くこられました。
気温の変化に身体もついていけなくなります、出かける前に天気予報でチェックしてから着る物を考えて外出して下さい。

さて、Gotoトラベル、イートによりコロナウィルス感染者が拡大しており第三波がやってきています。
今までよりも感染者数、重症者数が共に過去最大になっております。
これからの寒い季節は、換気しにくい時期ですが、こまめに空気の入れ替えと密を避けて頂きルールを守って良いお正月が迎えられるように力を合わせて頑張りましょう！